2020年03月10日
闺蜜打电话诉苦：她在书房工作，耳畔传来窗外呼啸而过的狂风，以及隔壁房间两只神兽振聋发聩的笑、闹、哭、喊，时不时还要“和善地驱赶”前来叨扰的某只，表面上的她看似平静，真实的她早已恨不得打开窗对着黑夜呐喊：“再不开学，我要疯了！”
这是当下多数家长的心声吧？且不论面对疫情的恐慌和陆续开工的焦虑，光是解决宅在家里孩子的吃饭问题、学习问题、沟通问题，就已经导致很多家长临近崩溃。
尤其是看到孩子日复一日地作息紊乱、虚度光阴，家长除了生气上火就剩下无可奈何。
人的无力感源于自我认定没有解决问题的智慧。在这个特殊时期，家庭教育格外需要从智慧的宝库中汲取营养，让被迫长期关在同一个屋檐下的每个家庭成员舒心和安心，让孩子们好好学习、好好成长。
【萌涯】为战“疫”时期的家庭教育保驾护航。每篇选取一个主题，无论是对小学阶段还是中学阶段的孩子都适用，落实到具体操作层面，让教育变得美好、简单、高效。
本文的主题是时间表。凡事预则立不预则废。很多家庭重视时间表，但做好的时间表没过几天就形同虚设，原因大致相同：那只是家长自认为“合理”的时间表，孩子执行得心不甘情不愿，自然无法坚持下去。
如何制作有效的时间表，有四个关键词：
01
家庭会议
家庭会议的普遍印象就是家庭成员在一起讨论一个话题。而在正面管教中，有效家庭会议的第一个固定环节却跟话题无关，而是相互致谢。
在这个环节中，每个家庭成员都要发言，既要说感谢谁，又要说因为哪件具体的事而感谢这个人。家长感谢伴侣和孩子，孩子感谢父母和兄弟姐妹。
这个环节之所以不可或缺，是因为在讨论话题之前，相互致谢让氛围变得温馨和谐，有助于开展讨论；同时，这样的致谢会让彼此增进了解，获得伴侣和孩子真正需求的一手信息。
所以，想要跟孩子共同制作有效的时间表，就要汲取家庭会议的精髓，用相互致谢开场，打造良好的开端。
02
共同制定
时间表不是我们变相控制孩子的工具，而是为了让孩子对自己的生活有归属感和掌控感。如果家长单方面制定时间表让孩子执行，孩子自然不会有这两种感觉，执行起来就不会顺利。所以，时间表的决定和制作，孩子参与越多越好。
怎么参与呢？
第一步，罗列事项，其中关于学习的事项越具体越好。例如，“写作业”是远远不够的，要列出写哪一个学科的哪一项作业，还要大致估算每项作业需要花费的时间。
第二步，排列等级，按照重要程度从高到低分成三个等级A、B、C。这个过程是在培养孩子对于各项事务的分析能力，同时，经过自我思考和分析，就更能从内心接受“重要的事情先完成”这一理念。
第三步，布局时间。A类事项先布局，然后依次是B类事项和C类事项。小学阶段的孩子往往会把玩耍放在B类事项，挤占C类事项的时间。这个时候，可以单独就某C类事项跟孩子讨论，是否需要更改内容和频率。
这个步骤中的关键点在于把握底线，也就是严格控制起床时间和睡觉时间，在此基础上布局各个事项。
布局完毕后，可以大致估算出孩子一天的有效玩耍时间，让孩子直观地体验到“既能学好、又能玩好”的美妙感受。
第四步，视觉美化，进一步提升孩子对于时间表的归属感和掌控感。小学阶段的孩子很喜欢涂鸦和贴纸，不妨让孩子在时间表上画喜欢的图案，贴喜欢的贴纸，提升孩子对于这张时间表的亲近感；而中学阶段的孩子会更喜欢把时间表设计成漂亮的电子文档打印出来。
感受一下这样做出来的时间表：
试问在充足的归属感和掌控感之下，自己设计出来的如此美好的时间表，哪个孩子会不想多看一眼呢？
03
奖惩分明
执行时间表的过程要求孩子具备一定的自律。自律是一个人最重要的品质之一，但人性总是趋向于舒适和安逸，所以培养自律应该是家庭教育最重要的一项任务。
心理学的研究表明，一个人是否能够做到自律，有两方面的影响因素：一是遗传；二是后天环境。
打造后天环境比较有效的方法是提前设立奖惩机制：与孩子达成共识后，家长制定一套合理的标准。孩子做到了，就进行相应的奖励，做不到就进行相应的惩罚。
奖励孩子一定要从TA想要的、渴望的方面去奖励，只有这样，TA才会有足够的动力去努力达成相关要求。而惩罚一定要保证不伤害TA的身心，但又不是TA平时想做的。
跟孩子做好提前沟通，告知TA有选择权。也就是说，TA可以选择执行或不执行这些约定。告知孩子：“父母与你的目标是一致的，就是实现更好地学习和成长，得到理想的未来。如果选择了执行约定，就要坚持。”
奖惩机制的设立可以增加有趣的元素，让一切变得轻松而愉悦。这是一个有智慧的妈妈设立的让上小学的女儿成功地实现了自主学习的奖惩机制。其中，所有的物质奖励和精神奖励都被做成了抽签的形式。
关于作业完成时间奖惩措施：
每晚8:00前完成，可以抽签三个奖励；
每晚9:00前完成，可以抽签两个奖励；
每晚9:30前完成，可以抽签一个奖励；
每晚10:00后完成作业，将接受一项惩罚。
每天晚上检视一天的计划完成情况时，孩子很是期待与享受这个过程，因为大部分时间她得到的都是奖励，很少是惩罚。整个过程，妈妈既没有催促，也没有唠叨，而孩子就在有效奖惩机制的影响下养成了良好的学习习惯，并拥有了自律的品质。
04
约定执行时间
与孩子共同制定时间表和奖惩措施之后，务必要告知孩子：这些都不是一成不变的，只是1.0版本，以后是可以不断完善和升级的。
通常，每个版本的约定执行时间是一周，一周内孩子需要严格按照既定版本执行，但有不妥当的地方孩子和家长都可以及时记录下来。一周之后再次召开家庭会议，集中解决记录下来的问题，把时间表和奖惩措施做得日臻完善。
这个步骤是为了让孩子在执行规则的过程中，即使出现问题也不会气馁退缩，而是有效地解决问题。同时，保障了约定时间内规则的执行力。
时间表这样制定，每个孩子都会心甘情愿地执行，还会在过程中培养孩子自律的品质、独立思考和解决问题的能力，更是营造了温馨和谐的家庭氛围。
